2027年2月27日(土)　10：00～16：00

オフライン(対面形式)

インターリハ株式会社 本社
〒114-0016 東京都北区上中里1-37-15
JR京浜東北線 上中里駅より徒歩1分
*マルエツプチさんの2階です。

このコースは、すでにグループ・トレーニングを実施されている方々のグレードアップを目的としたコースです。
対象者の理解を深かめ、転倒予防に重要な柔軟性や筋力、バランス能力を向上させるための方法や、実際の動作に結びつくグループ・トレーニングを研修します。

1.グループコースの現状
2.グループ基礎の再確認
3.フレイル・サルコペニア・ロコモ・コグニサイズ
4.生活に役立つ可動域と筋力を段階的アップさせる工夫
　 ① 運動を特徴づけるマーカー
　 ② 可動域拡大と筋力増強の理解と方法
5.体幹の柔軟性とコアトレーニング
　① 胸郭の柔軟性と骨盤の選択的運動
② 間違えないコアトレーニング
6.座位でバランストレーニング
7.立位で有酸素トレーニングと転倒予防トレーニング
8.運動の変化を持続させるための工夫
9.レッドコードによるグループトレーニングの効果

山本 泰三(レッドコード国際インストラクターCertified Neurac Practitioner/スタビリティ研究会)

15,000円(資料代・修了証・消費税を含む)
*前日とセット割りあり

日々グループトレーニングを実施されている方

スタビリティ研究会

スタビリティ研究会HPよりお申込みください。