当施設は、レッドコードとトレーニングを組み合わせ、「整えてから鍛える」ことを軸に、正しく動ける身体の獲得を目指すパーソナルジムです。

デスクワークによる慢性的な不調に悩む方から、ゴルフやランニングなどの趣味・スポーツを不調なく続けたい方まで、幅広い層に対応しています。

慢性的な肩こりや腰痛などの繰り返す不調や違和感は、単なる筋力不足や柔軟性の低下だけでなく、日常の身体の使い方や動きの癖、代償動作の積み重ねによって、神経―筋の協調性や運動制御が乱れ、知らず知らずのうちに過度な負担がかかった状態として現れているケースが多いと考えています。

そのため当施設では、まずレッドコードを用いて余計な緊張や代償が入りにくい状態を整え、日常生活やトレーニングでエラーが生じている動作パターンに対して運動学習を行います。

正しく制御できる状態を獲得した上で、ウエイトトレーニングやその他のトレーニングによって適切な負荷をかけていきます。

レッドコードに出会ったのは、前職勤務先でした。多くのクライアントと向き合う中で、トレーニングやコンディショニングを継続していても、日常生活やスポーツでは変化が定着しにくいケースや、再発を繰り返してしまうケースにも数多く直面してきました。

そうした中でレッドコードに触れ、身体を“鍛える前に整える”こと、そして動作そのものを見直していくことの重要性を強く実感しました。

レッドコードは、サスペンションポイントや荷重の調整により、一人ひとりに合った最適な負荷設定が可能であり、余計な力みや代償を抑え、本来使うべき筋肉や動きを引き出せるため、身体の使い方にアプローチする上で非常に有効だと感じています。

また、トレーニングや日常生活で起こる、自分自身では気づきにくい動きのエラーや左右差に対しても気づきを与え、能動的な改善へと繋げられる点も大きな強みです。

こうした特性を踏まえ、迷わずレッドコードの導入を決めました。

 

クライアントの方ご自身が身体の使い方の違いをその場で体感できるようになりました。

これまで意識しにくかった筋の働きや、無意識に行っていた代償動作に気づくことができ、動きの質そのものが変化していきます。

その結果として、

• 首・肩・腰の不調の軽減
• 姿勢や呼吸の改善
• トレーニングの質の向上
• スポーツパフォーマンスの向上
• 再発しにくい状態の獲得

といった変化に繋がっています。

特に、整えた状態をトレーニングへと繋げることで、変化を一過性で終わらせず、日常の中で再現できる状態として定着させられる点は、大きな価値だと感じています。

お客様からは、

• 「今までと全く違う感覚だった」
• 「身体が軽いだけでなく、動かしやすい」
• 「なぜ不調が出ていたのか初めて理解できた」

といったお声を多くいただいています。

これまで様々なケアやトレーニングを受けてきた方からも、

• 「根本的に変わってきている感じがする」

といったご感想をいただくことが多く、身体の使い方に対する認識そのものが変わっていくのを感じています。

 

また、ゴルフやランニングなどの趣味をお持ちの方からは、

• 「痛みを気にせず走れるようになり、目標のマラソンを完走できた」
• 「可動域の改善や力みのないスイングの習得により、飛距離が大幅に伸びた」
• 「ラウンド後に毎回出ていた腰の張りがなくなり、楽にプレーできるようになった」

といった変化も見られ、やりたいことを継続できる身体づくりという点でも価値を感じていただいています。