2025年9月28日(日)　10：00～16：00

オフライン(対面形式)

東京衛生学園専門学校
143-0016 東京都⼤⽥区⼤森北4-1-1

*JR京浜東北線「⼤森駅」徒歩5分

このコースは、すでにグループ・トレーニングを実施されている方々のグレードアップを目的としたコースです。対象者の理解を深め、転倒予防に重要な柔軟性や筋力、バランス能力を向上させるための方法や、実際の動作に結びつくグループ・トレーニングを研修します。

1. グループコースの現状
2. グループ基礎の再確認
3. フレイル・サルコペニア・ロコモ・コグニサイズ
4. 生活に役立つ可動域と筋力を段階的アップさせる工夫
① 運動を特徴づけるマーカー
② 可動域拡大と筋力増強の理解と方法
5. 体幹の柔軟性とコアトレーニング
① 胸郭の柔軟性と骨盤の選択的運動
② 間違えないコアトレーニング
6. 座位でバランストレーニング
7. 立位で有酸素トレーニングと転倒予防トレーニング
8. 運動の変化を持続させるための工夫
9. レッドコードによるグループトレーニングの効果

山本 泰三(レッドコード国際インストラクターCertified Neurac Practitioner/スタビリティ研究会)

15,000円（資料代・修了証・消費税を含む）
*セット申込みの割引あり

日々グループトレーニングを実施されている方

スタビリティ研究会

スタビリティ研究会HPよりお申込みください。