2025年8月3日(日)　10：00～16：00

オフライン(対面形式)

東京衛生学園専門学校
143-0016 東京都⼤⽥区⼤森北4-1-1

*JR京浜東北線「⼤森駅」徒歩5分

筋力トレーニングは重要な土台ですが、それだけではパフォーマンスは向上しません。
レッドコードの漸増負荷調整法を活用して、単なる筋肥大ではなく、「動きの中で使える筋力」 Functional Muscle Strength の強化を目指します。
ウエイトトレーニングの成果をパフォーマンスに生かすためには、意図した動きに転換できるフィジカルが必要です。
レッドコードを活用して、Accuracy（正確性）、Optimum（最適化）、Diversity（多様性）を重視した運動制御能力を向上させる手法を研修いただきます。
レッドコードを使うメリットをぜひ体感ください。

1. レッドコードの起源と操作とリスク
2. Functional Muscle Strength のポイントであるAccuracy、Optimum、Diversityとは.
3. レッドコードの6種類の漸増負荷調整法で評価とトレーニングと成果を見える化
4. 関節角度の違いによる発揮筋力の変化とマシントレーニングの差異
5. 姿勢制御に重要なForce Steadiness（FS）とパフォーマンスアップのためのRate of Force
Development（RFD）をレッドコードでトレーニング
6. 運動前のストレッチがFSとRFDに及ぼす影響（運動前にすべきは？？）
7. 負荷の強弱に伴う運動制御の変化とコアトレーニングの HollowingとBracingの違い
8. アスリートや健康増進に対するレッドコード具体的活用例

山本 泰三(レッドコード国際インストラクターCertified Neurac Practitioner/スタビリティ研究会)

15,000円（資料代・修了証・消費税を含む）
*セット申込みの割引あり

レッドコードの基本操作ができる方・参加資格は問いません

スタビリティ研究会

スタビリティ研究会HPよりお申込みください。